В Татарстане установилась аномальная жара, столбики термометров поднимаются за +30 градусов. Врач-терапевт ГКБ №7 им. М.Н. Садыкова Зиля Назипова рекомендует:

— не выходить из дома без надобности, особенно в пик жары. Лучшее время для прогулок — утро или после 16:00;

— пить достаточно жидкости;

— отдавать предпочтение нежирной пище с высоким содержанием клетчатки;

— носить лёгкую светлую одежду из натуральных тканей;

— при хронических заболеваниях следить за давлением и сахаром, не забывать о лекарствах;

При ухудшении состояния следует немедленно вызывать «скорую». По прогнозу Гидрометцентра РТ, в ближайшие сутки аномальный зной в Татарстане сбавит обороты на день, но впереди новая порция пекла.