Учёные выяснили, что разнообразие физической активности может уменьшать риск преждевременной смерти сильнее, чем просто большой объём нагрузок. Результаты исследования опубликованы в международном журнале BMJ Medicine.

Отмечается, что учёные поработали с двумя крупными долгосрочными исследованиями, а рамках которых за 110 тысячами человек проводились наблюдения в течение более 30 лет. В данных работах внимание обращается не только на объёмы физической активности, но и на её разнообразие.

Проанализировав имеющиеся сведения, учёные пришли к выводу, что среди людей, прибегавших к нескольким видам активности, уровень преждевременной смерти был ниже, чем среди тех, у кого были сопоставимые по объёму, но однотипные нагрузки.